दशमूलारिष्ट दस जड़ों के मिश्रण से बना एक आयुर्वेदिक टॉनिक है, जिसमें गोक्षुरा (ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस), विदारी (इपोमोया डिजिटाटा) और शतावरी (शतावरी रेसमोसस) सहित अन्य जड़ी-बूटियाँ, मसाले और खनिज शामिल हैं। यह आमतौर पर स्वस्थ मूत्र समारोह का समर्थन करने, स्वस्थ ग्लूकोज के स्तर को बनाए रखने और समग्र स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार करने के लिए उपयोग किया जाता है।

इस लेख में, हम पता लगाएंगे कि दशमूलारिष्ट कब पीना चाहिए और इससे क्या लाभ मिलते हैं।

दशमूलारिष्ट कब पीना चाहिए?

दशमूलारिष्ट को आमतौर पर स्वस्थ मूत्र क्रिया, स्वस्थ ग्लूकोज के स्तर को बनाए रखने और समग्र स्वास्थ्य और तंदुरूस्ती में सुधार के लिए पीना चाहिए । आमतौर पर दशमूलारिष्ट को दिन में दो बार लेने की सलाह दी जाती है, या तो सुबह और शाम या भोजन से पहले और बाद में।

दशमूलारिष्ट के लाभ

दशमूलारिष्ट कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, जिनमें शामिल हैं:

स्वस्थ मूत्र समारोह
स्वस्थ ग्लूकोज स्तर बनाए रखना
समग्र स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार
मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) के लक्षणों को कम करना
तनाव और चिंता से राहत
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देना

दशमूलारिष्ट के 10 घटक और उनके लाभ

दशमूलारिष्ट दस जड़ों और अन्य जड़ी-बूटियों, मसालों और खनिजों का मिश्रण है जो विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। यहां दशमूलारिष्ट के प्रत्येक घटक की कुछ प्रमुख विशेषताएं हैं:

गोक्षुरा (ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस): गोक्षुरा कांटेदार फल वाला एक छोटा वार्षिक पौधा है जो आमतौर पर आयुर्वेद में इसके स्वास्थ्य लाभ के लिए उपयोग किया जाता है। ऐसा माना जाता है कि यह स्वस्थ मूत्र क्रिया का समर्थन करता है और स्वस्थ ग्लूकोज के स्तर को बनाए रखता है।
विदारी (इपोमिया डिजिटाटा): विदारी कंद मूल वाली चढ़ाई वाली लता है जिसका उपयोग आमतौर पर आयुर्वेद में इसके स्वास्थ्य लाभ के लिए किया जाता है। ऐसा माना जाता है कि यह स्वस्थ मूत्र समारोह का समर्थन करता है और समग्र स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार करता है।
शतावरी (शतावरी रेसमोसस): शतावरी एक चढ़ाई वाली बेल है जिसकी जड़ें आमतौर पर आयुर्वेद में उनके स्वास्थ्य लाभ के लिए उपयोग की जाती हैं। ऐसा माना जाता है कि यह स्वस्थ हार्मोन संतुलन का समर्थन करता है, प्रजनन क्षमता में सुधार करता है, और समग्र स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ाता है।
यष्टिमधु (ग्लाइसीराइजा ग्लबरा): यष्टिमधु एक बारहमासी जड़ी बूटी है जिसका आमतौर पर आयुर्वेद में स्वास्थ्य लाभ के लिए उपयोग किया जाता है। ऐसा माना जाता है कि यह स्वस्थ पाचन का समर्थन करता है, तनाव और चिंता को दूर करता है, और समग्र स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ाता है।
आमलकी (Emblica officinalis): आमलकी एक छोटा पेड़ है जिसका आयुर्वेद में आमतौर पर स्वास्थ्य लाभ के लिए उपयोग किया जाता है। ऐसा माना जाता है कि यह स्वस्थ पाचन का समर्थन करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है, और समग्र स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ाता है।
हरीतकी (टर्मिनलिया चेबुला): हरीतकी एक छोटा पेड़ है जिसका उपयोग आमतौर पर आयुर्वेद में इसके स्वास्थ्य लाभ के लिए किया जाता है। ऐसा माना जाता है कि यह स्वस्थ पाचन का समर्थन करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है, और समग्र स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ाता है।
बिभीतकी (टर्मिनलिया बेलिरिका): बिभीतकी एक छोटा पेड़ है जिसका उपयोग आमतौर पर आयुर्वेद में इसके स्वास्थ्य लाभ के लिए किया जाता है। ऐसा माना जाता है कि यह स्वस्थ पाचन का समर्थन करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है, और समग्र स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ाता है।
शंखपुष्पी (कन्वोल्वुलस प्लुरिकौलिस): शंखपुष्पी एक चढ़ने वाली लता है जिसका उपयोग आमतौर पर आयुर्वेद में स्वास्थ्य लाभ के लिए किया जाता है। ऐसा माना जाता है कि यह स्वस्थ संज्ञानात्मक कार्य का समर्थन करता है, तनाव और चिंता को दूर करता है, और समग्र स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ाता है।
बिल्वा (एगल मार्मेलोस): बिल्वा, जिसे एगल मार्मेलोस के नाम से भी जाना जाता है, आयुर्वेद में आमतौर पर इसके स्वास्थ्य लाभों के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला एक छोटा पेड़ है। समग्र स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देने के लिए पेड़ की पत्तियों, छाल और फलों का उपयोग पारंपरिक चिकित्सा में किया जाता है।
माशापर्णी (टेरमेनस लैबियालिस): माशापर्णी एक छोटी जड़ी-बूटी है जिसका उपयोग आमतौर पर आयुर्वेद में इसके स्वास्थ्य लाभों के लिए किया जाता है। ऐसा माना जाता है कि यह स्वस्थ मूत्र समारोह का समर्थन करता है और समग्र स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ाता है।

इन जड़ी-बूटियों के अलावा, दशमूलारिष्ट में आयरन, जिंक और कॉपर जैसे खनिज भी होते हैं, जिनके बारे में माना जाता है कि ये स्वस्थ चयापचय का समर्थन करते हैं और समग्र स्वास्थ्य और तंदुरूस्ती को बढ़ाते हैं।

खुराक

दशमूलारिष्ट की अनुशंसित खुराक व्यक्तिगत जरूरतों और चिंताओं के आधार पर भिन्न होती है। आपके लिए उचित खुराक निर्धारित करने के लिए आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। सामान्य अनुशंसित खुराक 20-30 मिलीलीटर है, दिन में दो बार।

एहतियात

दशमूलारिष्ट सहित कोई भी नया पूरक आहार शुरू करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को सूचित करना महत्वपूर्ण है। दशमूलारिष्ट का उपयोग गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान नहीं करना चाहिए। अनुशंसित खुराक का पालन करना और स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श किए बिना अन्य दवाओं के संयोजन में दशमूलारिष्ट का उपयोग करने से बचना भी महत्वपूर्ण है।

निष्कर्ष,

दशमूलारिष्ट एक आयुर्वेदिक टॉनिक है जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जिसमें स्वस्थ मूत्र क्रिया का समर्थन करना, स्वस्थ ग्लूकोज के स्तर को बनाए रखना और समग्र स्वास्थ्य और तंदुरूस्ती में सुधार करना शामिल है। आमतौर पर दशमूलारिष्ट को दिन में दो बार पीने की सलाह दी जाती है, या तो सुबह और शाम या भोजन से पहले और बाद में। उचित खुराक निर्धारित करने और किसी भी नए पूरक आहार को शुरू करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को सूचित करने के लिए आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।